Отправлено: 16.02.21 10:17. Заголовок: Занятия спортом

Привет всем. Хочу возобновить свои тренировки после длительной командировки, где я совсем не имел времени заняться спортом. Физическая подготовка у меня есть не плохая, раньше много занимался, но что-то или разленился, или уже отвык. Скажите, а вы занимаетесь спортом? Ходите в тренажерный зал или дома делаете какие-то упражнения? Смотивируйте меня, поделитесь тем, как вы "дружите" со спортом. Есть здесь любители спортивных тренировок?

 Отправлено: 16.02.21 10:28. Заголовок: А я бы и в командиро..

А я бы и в командировке не смогла б, что совсем не заниматься. Обычно хожу 2-3 раза в неделю в тренажерный зал, иногда и дома могу какой-то кардио тренировкой заняться.

 Отправлено: 16.02.21 10:34. Заголовок: А я никуда не обраща..

А я никуда не обращалась и не хочу ходить ни в какой тренажерный зал. После родов начала дома заниматься спортом, так и дальше занимаюсь, постепенно увеличиваю нагрузку и подыскиваю новые упражнения, чтоб мои тренировки становились более разнообразными и задевались разные группы мышц. Вот сейчас как раз изучаю технику выполнения обратных выпадов с гантелями https://musclefit.info/obratnye-vypady-s-gantelyami/https://musclefit.info/obratnye-vypady-s-gantelyami/ Автор, а вы занимались с каким-то спорт инвентарем?

 Отправлено: 16.02.21 10:39. Заголовок: По поводу спорта я н..

По поводу спорта я не могу многого сказать, потому как не выполняю никаких профессиональных упражнений, а просто, уже как утренний ритуал, вакуум у меня после пробуждения и планка. Летом люблю вечерами бегать на стадионе.

 Отправлено: 19.02.21 17:11. Заголовок: Я не хожу, занимаюсь..

Я не хожу, занимаюсь дома, на тренажер меня не загонишь

 Отправлено: 21.02.21 19:15. Заголовок: Не знаю насколько мо..

Не знаю насколько мой ответ вас смотивирует, так как дружу со спортом совсем недавно. Но уже начала ощущать то, как тренировки благоприятно сказываются на моем самочувствии. У меня наладился сон, потихоньку сбрасываю лишние килограммы, стала более активной и устаю не так быстро как раньше. Правда я пока дома занимаюсь, нет времени в спортзал ходить. Использую гантели и разные резинки, а еще хочу попробовать позаниматься на эллиптическом тренажере. Вот нашла их прокат у нас в Москве https://fitsharing.ru/

 Отправлено: 19.06.22 10:05. Заголовок: После травмы и доста..

После травмы и достаточно долгого периода бездействия, имея проблемы с лишним весом, решила пойти на занятия боксом и на сайте Moscowboxing нашла ближайший зал. Было тяжело первое время: деревянное тело не слушалось и , как выяснилось, с координацией тоже были проблемы. Но что удивительно, несмотря на интенсивность занятий, после каждого чувствовала физический подъем и огромное внутреннее удовлетворение. Внимание и поддержка со стороны тренера помогли справиться и обрести уверенность в собственных силах. Я уже сбросила 15 кг и это не предел)

 Отправлено: 26.04.24 15:56. Заголовок: А вот как некоторые ..

А вот как некоторые пишут, мол берешь тренажер и занимаешься. Я вот лично считаю, что вообще не вижу смысла брать тренажер. Ну один, ну максимум два возьмете и больше скорее всего ставить некуда будет. Однозначно проще в зал ходить, можно в фитнесманию даже записаться https://fitnessmania.ru/ и заниматься, там сотни тренажеров с возможностью индивидуальных занятий. Ну а после можно в сауну и бассейн.