Отправлено: 04.06.25 15:42. Заголовок: Психологическая помощь

Здравствуйте! С начала пандемии у меня развилась социальная тревожность, стало сложно выходить из дома и общаться с людьми. Пыталась читать книги по самопомощи, но чувствую, что нужен индивидуальный подход. Боюсь идти к специалисту лично – это вызывает еще больше стресса. Есть ли альтернативные способы получить профессиональную помощь, не выходя из дома?

 Отправлено: 04.06.25 21:34. Заголовок: Здравствуйте! Ваши о..

Здравствуйте! Ваши опасения абсолютно понятны – я прошла через похожий опыт. Когда моя тревожность достигла пика мне помог психотерапевт онлайн. Я могла получать терапию, не преодолевая свой страх выхода из дома, что снизило дополнительный стресс. Постепенно мы с терапевтом проработали причины тревоги и разработали план постепенного возвращения к социальной активности. Через три месяца регулярных сессий я смогла начать выходить в магазин, а затем и встречаться с друзьями. Главное – найти квалифицированного специалиста с подходом, который подойдет именно вам.